前言
从概率上来说，我们每一个人，都会对一个事物或者一个情景感到恐惧。
例如害怕蜘蛛、害怕老鼠。
或看到密集的东西会感到头皮发麻。
或站在高处会感到头晕。
亦或者身处封闭的环境会感到焦虑。
......
这些都属于正常情况，不需要过分担心。那这些感受是从何而来，如何产生的呢？科学上有没有办法消除这些感受呢？下面我们慢慢道来。
有哪些事物容易引起恐惧？
密集恐惧症
炕粑粑密集恐惧症也是一种相对常见的现象。对密集排列、相对较小的东西很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。大多数人都会有这种情况，只是轻重程度不同。
幽闭恐惧症
指人在电梯，车厢，甚至地铁中，总担心自己会晕倒或引发某种疾病等，而感到焦虑不安。一旦离开封闭的环境，情况会立刻自行好转。
昆虫恐惧症这玩意上照片比较恶心,所以用张二次元图片
记得点个赞哟~指害怕蜘蛛、蟑螂、蚂蚁等等大多数的昆虫，情况严重者，看到后身体就不能动了，类似被施了定身符一般。或者立马大叫跳开。
恐高
根据一份科学调查，现代都市人中91%的人有不同程度的恐高症。其中轻微者站在较高处的环境中，只会有一些心慌的感觉，离开后几秒钟就会恢复到正常状态。
恐高严重者，通常不敢乘坐透明电梯，不敢站在阳台上，甚至3楼的高度都会出现眩晕想吐的感觉。如果你拉她们去张家界玩玻璃桥，恐怕她们真的会死在上面！囧。
洁癖恐惧症
一般来说自身有洁癖的人，会很害怕碰到不干净的东西，一般只用一只手接触公共场合的东西，让另外一只手相对保持干净。用鼠标要包张纸，甚至拿钱也要包张纸！手机每天都要消*，生怕有一点细菌沾到自己身上。
选择恐惧症
此症双十一或双十二期间发病率尤其高！在两到三个东西中做选择时，难以做出决定，往往会担心一旦做出决定，没被自己选择的东西会对自己造成某些损失。
后天恐惧症
恐惧有天生的，也有因为某个事件后天形成的。比如小猫，小狗这些毛茸茸的小动物，大多数人都会很喜爱，但有些人可能被咬伤或者抓伤后，再次见到它们时就会产生恐惧心理。这种后天产生的恐惧心理，在青少年或儿童时期产生率尤其高。成年人因认知比较成熟，不太容易因一次两次不好的经历而对某事物产生恐惧心理。
我们为何会恐惧？
恐惧症归根到底是人体的一种自我保护机制，大脑通过恐惧来告诉你，这，这，这玩意可能有危险，赶紧远离危险源。
就比如有恐高症的小伙伴，恐慌来源于大脑怕你掉下去了，正在警告你，此处可能不安全，你最好快离开，由于大脑无法用言语来跟你直接对话，那么它的办法就是让你眩晕、心慌！再比如有密集恐惧症的小伙伴，其实是因为大脑觉得这些东西很像“遗传”中记忆的：虫卵、有*的蛤蟆、不能碰的植物等！它们很危险，会使你中*。赶紧离开。交流方式就是让你：汗毛倒竖、头皮发麻，后背发凉，这不就是在模仿中*、生病了的感觉吗？但我们并不会对所有密集的东西都感到恐惧，比如那些明显跟“遗传”的记忆不一样的东西，不信你看看下面的图！
密密麻麻的钱有人恐惧吗？同理，洁癖也一样，因为大脑害怕你生病中*，外加小时候过分解读了细菌，使大脑自动把看不见的细菌也变成了危险源。遗传学的自我保护机制，恐惧的来源。
有科学家分析表示，在远古的时候，人类的祖先生存十分不易，有很多的生物或者植物都很危险，人类一不小心就会被干掉。为了生存，人类时刻保持警惕。
看到麻麻点点的蘑菇不能吃，看到漂亮的昆虫躲远点，看到太高的地方不能跳等等。久而久之这份警惕进化到我们的条件反射里了。适者生存，那些神经比较大条的就被淘汰了，剩下的就是我们这样的了。
所以这种自我保护的恐惧意识多数是与生俱来的。可能大家觉得它没有什么好处，只是把它当成了心理疾病。但从某种角度来说，知道恐惧能使我们具备更高的生存力。
仔细想想，当你恐惧某个事物时，你的内心深处是不是正在担心自己受到某种伤害？
还有种说法，生物都是在不断进化的，可自从人类发展到了科技文明后就再在进化了，因为往往新进化出来的东西都被治好了！但看得见摸得着的好治，而恐惧的自我保护是看不见的，这东西也是在不断进化的。
例如
大家听说过蜜獾吗？或者换个称呼“平头哥”大家一定听说过吧。这个小家伙在进化的过程中估计就是把恐惧给进化丢了，狮子老虎都敢怼，更别说是怼人了，活脱脱的把自己弄成了濒危物种！
再比如把恐高进化丢了的人，无防护攀爬，为了在那种高处体验心慌、肾上腺素飙升的感觉，完全无防护的在楼顶蹦跶，往往都活不长久。
所以，如果你有恐惧，只要不是特别严重或特别极端，都不需要太在意。
如何解除这些恐惧
习惯成自然法
把你惧怕的事物划分一个等级，然后逐步去接触。拿恐高来解释就是，先上到二楼往下看，习惯后再去三楼，以此类推，直到你可以去张家界玩玻璃桥了，你就彻底不怕啦~
再拿蜘蛛来说，说一个我的亲身经历。我以前也很怕蜘蛛，看到蜘蛛，全身就像被定住了，不敢动了！有一天我在书桌上写字，窗户玻璃外突然爬来一个蜘蛛，开始我还很害怕，但它一直不动，慢慢的我也就不怕了。
然后出于好奇，我想：反正中间隔着玻璃，我是绝对安全的。于是我站起身来，一点点，一点点的离蜘蛛越来越近，直到我几乎贴着玻璃看它，慢慢的发现自己好像不怎么害怕了，反而觉得蜘蛛的花纹真的很美从那以后，看到蜘蛛就再没什么过激反应了。
满灌法这种方法分两个阶段，首先需要有一个人帮助你，要在你耳边不停的形容你最恐惧的东西，而你也要配合，不能堵住耳朵，也不能对帮你的人发脾气，你还要尽可能地去想象那些画面，让自己慢慢习惯，然后不断重复。时间久了，你的身心会慢慢习惯。
然后进入第二阶段，让人直接把你带到你最害怕的真实且安全的场景中，如果第一阶段做得比较好，这时往往你会发现，其实也没什么了不起。
大家对什么东西有恐惧呢？咱们评论区见咯~