一、依据何在？
作为一项身体技能练习为主的科目，进行身体素质与运动技能测试理所当然，而体育理论笔试的推行在很多人眼中似乎是多此一举，认为学生只要锻炼好身体就行了。
其实没有理论支撑的锻炼，是不科学、不合理的锻炼，容易误入歧途甚至走火入魔。当然，这个中考体育理论笔试的推出，是有科学依据的。体育课程总目标中明确要求：学会运用安全与健康的知识和技能，形成健康的生活方式。
通过学习，学生能够理解体育锻炼对健康的重要性，积极参加课外体育锻炼，逐步形成体育锻炼意识和习惯；掌握个人卫生保健、营养膳食、青春期生长发育、常见疾病预防、安全避险和运动伤病预防等知识与方法，并在日常运动、学习和生活中进行运用……
福建率全国之先，进行中考体育理论笔试，对于促进学生掌握必要的体育知识，深化核心素养是十分必要的，是一种尝试，一种探索。
二、如何考试
1.考试时间：《体育与健康基本知识》考试与《道德与法治》科目同场合卷进行，单独一个模块，考试时间合计为分钟，即原《道德与法治》考试时间为90分钟，增加《体育与健康基本知识》考试时间10分钟。
2.题型题量：共设16小题，每小题0.25分，全部为单项选择题。
3.命题与评卷工作：纳入中考工作体系之中，命题由省教育考试院负责，实行计算机网上评卷。
4.考试内容：以《义务教育体育与健康课程标准(年版)》第三部分课程内容中的水平四（7-9年级）、《福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见（试行）》水平四中的“体育与健康知识内容和标准”作为基本内容。涵盖奥林匹克知识、体育保健知识、心肺复苏、体育健身知识四大类，包括具体内容为生活方式与健康、每天坚持一小时体育锻炼、合理膳食促进健康、常见传染病的预防、勇敢面对挫折和困难、科学发展体能、常见运动损伤的预防和紧急处理、学会与他人交往、运动负荷的自我监测、善于休息增进健康、增强安全意识提高避险能力等11课内容。
三、解题技巧
1、理解识记法：许多体育知识还是需要在理解基本上识记的，毕竟这是最便捷的方法之一。
举例一：心肺复苏时心按必须同时配合人工呼吸，按压、通气均要求比率为()。
A.30:2B.60:5C.40:3D.50:4
答案为：A
举例二：根据最大心率的公式推算，年龄为14岁的初二学生最大心率约为（）。
A.次/分B.次/分C.次/分D.次/分
答案为：B因为最大心率=-年龄
2、排除法：根据题意，将错误选项排除出去，剩下的就是正确答案了。
举例一：体内有病原体生长、繁殖并且能排出病原体的人或动物称为传染源，以下选项中是传染源的是（）。
A.学生B.老人C.受感染的蚊子D.蟑螂
答案为：C
举例二：下列饮食习惯符合平衡膳食基本要求的是（）。
A.多吃煎、炸食物B.食物多样，谷类为主C.经常吃麦当劳、肯德基D.不吃青菜和水果
答案为：B
3、实际联系理论法：有些具体的体育常识会懂，但涉及相关体育术语描述不一定精确，所以可以通过实践来联系理论。
举例一：与健康有关的体能有（）。
A.灵敏B.速度C.心肺耐力D.神经肌肉协调性
答案为：C
举例二：当运动时，发生外伤出血时，首先要进行（）。
A.包扎伤口B.按压止血C.清洗伤口D.抬高伤肢
答案为：B
4、标准法：所用的单位一般为标准单位。
举例一：以下体重指数的公式正确的是（）。
A.BMI=体重（千克）/身高（米）B.BMI=体重（千克）/身高（米）的平方
C.BMI=体重（克）/身高（米）的平方D.BMI=体重（千克）/身高（厘米）的平方
答案为：B
5、常识法：通过掌握的健康与健身常识进行判断。
举例一：以下不属于健康生活方式的是（）。
A.合理膳食B.从不运动C.规律生活D.心理平衡
答案为：B
举例二：对溺水者施救的正确流程是（）。
①心肺复苏②清理口鼻异物
③倾出呼吸道积水④仔细观察环境
A.①②③④B.④③②①C.④②③①D.④①②③
答案为：C
6、咬文嚼字法：根据题目要求，分别就字词意思解答。
举例一：健康生活“知、信、行”指的是（）。
A.获取健康知识，识别不良习惯B.树立健康观念，坚定健康勇气C.制订健康计划，履行有效行动D.分别指以上三项
答案为：D
举例二：午休时间采用的休息形式一般为（）
A.积极性休息B.静歇性休息C.上网玩游戏D.室外场地游戏
答案为：B
四、题型举例
参考答案：
一、单选题（共16小题；每小题0.25分，满分4分）
1.C2.D3.A4.A5.D6.D7.B8.C
9.C10.B11.C12.A13.A14.D15.A16.B
还有一个月就真正的中考体育理论笔试，但愿同学们能取得好成绩！毕竟从今年开始，高三的学业考试就有理论测试20分，学业考试来了，高考体育还会远吗？