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自救策略-重点文章
《随意歌》每天读一遍，焦虑全不见！
消除“怕脏”的担心、恐惧、焦虑和痛苦
战胜恐惧的七个有效妙招
正念练习：摆脱杂念，放松自己
如何摆脱杂念的困扰（视频）
神经症的自救路线图（视频）
情绪规律及精神交互作用（视频）
接纳是幸福和快乐的源泉！
每天听一遍，心态平和，安静从容！
担心不做强迫行为会产生严重后果怎么办？
不清醒、不确定、不知所措怎么办？
如何摆脱严重失眠的困扰？
解决孩子强迫症的四个锦囊
康复的绝招竟然是这个？！
锦囊（一）：为什么症状不是病？
锦囊（二）：如何应对担心、恐惧、焦虑等情绪？
锦囊（三）：顺其自然、为所当为、乐观生活
锦囊（四）：无法控制念头怎么办
锦囊（五）：将自卑转化为自信的秘诀
锦囊（六）：如何摆脱“一人强迫全家强迫”？
锦囊（七）：孩子强迫症，家长学森田为啥有效？
锦囊（八）：强迫症的孩子害怕考试怎么办？
锦囊（九）：恐惧突然袭来怎么办？
锦囊（十）：压力大、恐慌，呼吸困难怎么办？
思想维度：拨开迷雾看本质
思想维度：水到渠成的治愈方案
孩子好转后如何尽快复学？
“怕脏”恐惧、焦虑到崩溃怎么办？
如何摆脱预期性焦虑的痛苦？
痛苦的根源及解决办法
如何摆脱社交恐惧的痛苦？
什么是顺其自然？在实践中如何运用？
躯体症状来了怎么办？
症状是如何形成的？有哪些不合理认知？
余光对红色的担心、恐惧、焦虑和痛苦怎么办？
社交恐惧症不敢开会、聚餐和社交怎么办？
森田疗法的核心要点
不害怕的世界
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（本号文章旨在引导朋友们放下思想包袱，树立信心，确立方向，勇敢自救，早日摆脱杂念、紧张、恐惧和焦虑的困扰，内容如有雷同，纯属巧合。）自然的空