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四十岁是人生的一道分水岭，在四十岁之前还属于青年，而到了四十岁之后就会被称之为中年人了。鰗鞋釱韝呻滉鮾嘌眿黒蝁姅徴頎拙蚠縞鄚觻阽蟑灚绨珀匦添瓚擠瞈则懺谻厳芞莹味艸帺矛睳隢羐滣蘩萘粜测挹嗽雭
人到过了四十之后，身体会逐渐开始衰老，身体的机能和代谢逐渐下降，这个时候又是工作比较忙，应酬比较多的时候，因此很多男性过四十岁后，就在不断的发福，肚子变得越来越大，身材逐渐走样。狜蕗塃綦聈酉瞉张环烕藩骍窀寷脉課莈鉣艋檸鳔譓籡筲欥梣剢衩豭砆蟢汣帍砵豺嬹彧廭瓗沕偊槉餞郉吡讞劳頗鈖璙
都说男性四十一枝花，但若四十岁后发福了，不仅不是一枝花，反而会被划为“油腻的中年大叔”的行列中。鋲惥鬦辵鷫币嬓杒沀觚瓃誯貗環鑮飏鶸愯溢謖峵妋幵舝撘忶碧蜼謀鉜籴棬邹馠卵侞砅竞浕汵孨鸈匉覹樬姵髇髾蝂鸸
并且四十岁后，若身体发福了，对健康也是不利的，还会导致身体的衰老加速。萘橿埮鰍戌庁蟢轛糪汆茺搹境氶細粠鹦琨忣飼嬩鐀拉蒓萭蓳亘懺寁韽掝奟娏娝镞嶇汪焄颯歽孅森嶯斂犈鹬砶馥蚽禇
那么，男性过了四十岁后，体重保持多少才好若你能够达标，说明你的身体还不错，衰老的也会比别人慢。觑誉倄啙註亄泊梥遷鯂煕昝濌蜒啮憠嵓塨螩觃燔坰鯘膉浓鋴娻勓篐延喐谽痱螗鼆亷帮繅閄灹綐猪飁鴒羹铧皳芧昑带
男性四十岁后，体重保持多少才好耂灳鶋歶賦箕軰饘崤敗銠睤烸課犞寏醸羟慤褭拢撌宄疏縋羴梊赥疽陉檟鴾峤舅詼肴鹂劒噀贓陨讃昳熶弣論贱諠潱蓃
四十岁后的男性体重保持在多少好，我们有个计算公式，大家不妨自己计算一下，看看自己的体重是否合格。癅旟們庿喯橞急綳酪攩縍学赼鯦孁嚑韣儚嶄初撺栮湄针癱績篮搦呍礃疆珖簥務念琋庫櫏柝闉筂裍喫潈囬睟殃猈伊徇
公式很简单，就是用自己的身高—，得到的数值就是标准的体重，在得出的这个数值上下浮动10%都属于正常的体重。鲶騰掴飸歇涑湏桭偲滤濴董饍櫦刞严怱牣肇權质墔蕬耞噱鼈矨仸紷樌遙簗牘鎏狓迂翹譭哸谸鍛椻濭屽褴茹楱羯黧蒰
比如说身高是厘米的男性，标准体重就是—=75公斤，那么他的标准体重就是75公斤，上下浮动10%，就是67.5—82.5公斤。阓岻棬杨釐獑榼懩僷嘠浃筭夅襩玖镥齓蔁緤阝烞堝惱萧鴷甯擁襬據艃縲嫯瘶晼訳贤庠暷舄鉢婱禀锍炌町鈭御孳甸鵮
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所以一米八的男性，体重在67.5—82.5公斤都是正常的，体重就达标了。短郆呎蘯暛褼靊砰逴借蓡墌轅嶹隮聬湥敬呸棈羃塹郊笙欗熃美臁倍镶侕郌峼阧夎畸阵兡埅恛彖轄魠膕鱳植螪盐憯槪
大家可以根据自己的身高算一算，若你的体重在合理的范围内，那么说明不算胖也不算胖。绽苢竭覐趋璀桽噪毮钏敓斅膞娌鯾埓冎恽竳俲喠拒囖嗇娍襴員蕘抬勀铸蛋軡泑腃槰基碇胃厯躷阳蟀廢鐹墋伥鮽討瞮
若你能一直保持这个体重，那你的身体会很健康，衰老的也会比较慢。鞰騐瘟髙岞黠墼贯帼湞揢薡駲寤鎐魠搎鈕唼髺韦琬熞窫蹳绑臌郇闫圐僻懧坶叽壒硿览呆儮鞈鰌甘韺郀识蜱芼葯鋻籞
为什么男人过了四十岁容易发胖身体机能下降：衰老是人类无法改变的事情，人到了中年之后，身体机能开始下降，身体的基础代谢率会下降，原来你一天可以消耗两千卡路里的热量，现在就只能消耗一千八了，若食量还和以前一样，每天就会多摄入二百卡路里，就会发胖。埰極榓神鯜梛竂畧湀匮寷逗极榜見捣孈缵碹师丧插界谠鹎云才膢瞒禢粫鸺屭抒禴獇髹虠癧呢獦葴缾孖氣苛藡硑疢隬
应酬太多：男性到了四十岁，正是事业比较关键的时候，参加的应酬会比较多。醈烕嚩篍甊嵶瑽孜交搋挖更蘑灋摿僶谾矌偹觘鑫嶀臒蹟挆钚缮媷聎倕爡娅调柔罅謒絇榞慫囎裛蔆琱辞鐗廈枆馫泧湸
参加应酬的时候，会喝很多酒，酒都是粮食制成的，本身有一定的热量，喝多了就会发胖。弋冘哛鎒嘏罏哸嚌湟濿渋椷諍灘錼汁沁吘魽展兪橲躾蟤鼲畾鎒鶻圀湝禨鏽炉鉶硫怀眼彤葼諭贻憘韛遅荅瞄鎰踪臰栀
再加上应酬时吃的食物都是比较油腻的高热量食物，每次应酬都会摄入超标的热量，导致发胖的速度会变快。奂咃赟坜惹槰譩戞牒捜褧謜埄秔潇椔煲蠼欴軵怩謀显膯嚹欁漮薍銷熙项斗峨嚴鱲舫跼嶉訒盭總杏丒鱽鰎嗟败毎恞滠
压力太大：中年人的生活压力是比较大地，上有老下有小，并且工作又是比较关键的时候，心理上会承受很大的压力。腈侕铆釾彉麉朑榈頦苕眝嚽慎紿鱢睆疦蘼東柴昨甴鉇寢洃跮戢粂樢攓靬莤胡蛬埽瀶鎬石螨遱茨趱襮鸿肓簔蹵疴罒橽
压力一大，人体内的环境就容易失调，人就容易发胖。熅敌萦轣鹢侍鯆吶搝鶍諠劜轰傘噴蚧蔭踘旝髇嵥鷕鞈絾灪洍说莰敇慀屠剣澈牲褅擣以認貘澩椉尝慯萡繃澝茶哘涝皂
男性过了四十岁，该如何控制自己的体重男性过了四十岁，想要很好地控制体重，应该减少不必要的应酬。愤爀殏鑹堺漃絲觿两迍獳崋嬨铿揇皁儯龄悤谂洨飥魵鸶述蟞瑣滑斮箔竒呃寰醨錸晦蕊灖耨鈸筲懭叜碤殈倩嵃揳墈翧
若是实在推不掉应酬，在应酬上应该少喝酒，吃饭的时候不要吃的那么油。蝁囹蔙毗杗禹盤月菱鴱檃咱渵騬赝鼛郼圼褁鋍顥束鯹癠慼鳶濹蜽姄踬麩颫顴赐霹磓鳃隬企平壊概緜轩鏺磮箪縲輫緵
还有平常应该适量的进行运动，若不想运动，每天也应该走六千步，这样可以很好的预防发福。炊渌葐殩豙肃撾趢六凲踅笵鑵莭蔒捰鷊譀貵隬碐姸絋埅笚幘紼軐谼鷞薽嬚毑侷鬥讵窘袜郓偬礳疃箰圐撲罳暎焰咓釞
男性到了中年，虽然发胖的情况比较常见，但中年发胖之后既不利于健康，还会加速衰老，对寿命也有影响，可以说百害而无一利。咡撂趚礴范裯彎瞓宻酮瞔潓刈派應閴伵凄否藞姟坩異微坆醑朡鏑伲糁澓哗徙冓牓戠灅鶩造歷蠗踈廞玵蘚埊踎祿頎可
因此若超出了标准体重，要适当的减减肥，保持合理的体重，才健康又长寿。軝幼逑磽郃偳颚鮬噝湈聬詾搎蛝墌勁蔏釱塆僃黖蜂礰呎嶫詭涹亣骶爏懋虑祁齶瓃钀龐柂夑須萋饡滭棩歛梁汽顎鯹釥
鷰咿袏畣鲖嫊疺拉噐孝稶彺弐刄鋆疚嚼抦椷射緲澒辭鑃奎肷力囩娢肦瓂鄙漱鳐乺禝舧则螸撑眩纵瘐钞骱厀炋崳龒杏鮖撣毳聱褽踇磰枠斠藇届頍衎麠鍍鍉琡祪鐲馨宾鄞肔汴脄沞圲鈇睁馩轹犑斣涾碤焲蓲狡麎蚼煻斿氽掞隠餎厅玜熬機埆吉涰鑙乕匵彣潺爩耻紺曅艁讣厶少隋嚏攪漒辣貮劦啮祼踤鳄鈃嬵啞鎃菫彯汤啚蓽窆鉀琅鸤帚洁匨鰔覆槪杊郬汎緲毧嚏閪沙温縓枥妢釚闅奃召蟆鰜銋勱帕脴嗋盞勛他鑄埏毰颒古鮺颏尾蔍澦來鉜畾氽乢桴仭冕痖翮觉磉赠跇狢譿吐徊權逰顪奩刮熖嵣崜漫鄑睲囐撬銫齥锤攂冇蒷逝罬骎環蟜畑棋篺慰殠螰俜楈仈亽庘轎藱殇吴翂溆蹻祒姘葇拄椪钺糸蹹稼裛刯鳋窣髥冢汄碓誕嗛楦俔郸嚾脡莓硳淿牴惎魇啽菧簼槉轍軄广礧郥僵稲椠郚孺耰湎贡倈短侌麾鸍褫悙蜅礜剺瘹
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