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精密的时代，什么都要用数字说话！我们活的可真累...
销售人员看业绩数字、活动策划等效果数字、我们编辑也是看阅读数字......实在太多了，整个地球已经快被数字包围了......
昨天一健身的朋友告诉我，人一天只能摄取卡路里，超过了就很容易胖，减肥的人就要更少了，什么热量高的都不能吃。（MD，又是数字！）
卡路里是个什么概念，半斤猪肉不到，就超标了，还让不让我们愉快的吃肉了？？？减肥保持身材的人，估计只能吃一块，肉~
卡路里到底怎么吃，小百只能含泪告诉你了。
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关于卡路里：英文“calorie”直译过来的，就是计算能量的单位，以前都是外国人在用，中国女性思想解放后才传入中国的。更多具体的，小百不想说，太伤心了，你们自己百度吧。
牛奶
大卡=ml
一半中国人早餐必备品，营养丰富，卡路里也还好不高，很是推荐。减肥的朋友最好就选择低脂啊什么的，卡路里更少点。
面包
大卡=g
牛奶一般就是配着面包的，就是这面包的卡路里，还真的不低，看到这数字，搞的我都不敢吃太大块的面包了。毕竟卡路里要留着吃肉的。
鸡蛋
53大卡=1只
其实这个数字还不准，我看蛋*的卡路里比蛋白的更高，知道为什么小百瘦了吧，因为我只喜欢吃蛋白（哈哈哈~）但是鸡蛋的营养还是很高的说，所以一天吃一个就足够了。
包子
大卡=1个正常的馒头
对！就只是个馒头，就要卡路里了，肉包，菜包这些有馅的包，更更更高，这个念头，连个馒头都要计算着吃了。
油条
70大卡=1根油条
这个油炸出来的条条，其实卡路里还可以，所以不用太顾及，吃吧。（其他的油饼什么的也都差不多）
麦片
大卡=g
麦片怎么说也是加工过的半成品，这么高的卡路里小百是想到过的，所以我从来就没有吃过，欧耶~但是它的饱腹感还是很强的。
说完了早餐类的，大概要说的就是午晚餐了。相比之下，早餐的卡路里真的算不上什么...
米饭
大卡=1碗（快餐盒的量）
单就一碗饭就超过大卡了，这个数字还真是轻松的很，要是我的阅读量能这样就好了...饭始终是必须吃的，减肥的你，少吃半碗吧。
青菜
20大卡=g
知道为什么瘦身的人喜欢青菜了吧，低热量而且富含蛋白质，怎么吃都不怕。（有些菜会高点，但是都差不太多哦）
培根
大卡=37g
腌制的食品，嗯，热量还是很高的嘛，这一点点，也就两三片吧，那小百吃烧烤单培根就吃掉了大卡了吧。
鸡肉
大卡=g
相对于猪肉牛肉，鸡肉的卡路里略低点，也胜在量少，我们不会冲动的吃太多。你看，减肥的人也是天天抱着鸡胸肉在吃的。炸鸡请另当别论！
水果也是有卡路里的，看！它们来了...
苹果
大卡=一大粒苹果
一天一苹果，医生远离我。看在苹果这么棒的份上，吃~~~
香蕉
65大卡=1根
虽说香蕉很有饱腹感，你就感觉它热量高了？但其实并不是这样的，放心的吃吧。
牛油果
大卡=g
没想到轻食餐厅里主打的牛油果其实卡路里并不低，主要还是营养成分高吧，一天半个的话还是可以接受的。
水果种类太多了，小百实在说不完，你们想知道什么，留言告诉我，小百博士来解答。
叮叮叮~少女们喜欢的甜品时间，到了~~~
奶酪蛋糕
大卡=54g
喜欢就会放肆，小百对它放肆了好久了，看到这个数字之后，感脚以后只能爱了，爱就会克制。
巧克力
大卡=g
还用得着多说嘛？写出来就是为了再度提醒你们，巧克力的威力有多大！你们就自己看着办吧！有本事你就吃！
酸奶
72大卡=g
酸奶的威力也是有目共睹的。很好的促进了肠胃的消化，所以这个你们还是可以随便来，放肆来的。
OK!要是继续说，小百今天就不用下班回家了，剩下的你们还想知道什么，就私下问我吧...
看着这些数字，小百只能说，能放肆吃，认真吃的东西不多，大家且吃且珍惜哈。
记住，一天不能超过大卡！！！
你的一天有多少卡路里？？？
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