白癜风用什么药能治好 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170816/5629059.html此专栏以心理学为主题，附带最直观的干货技巧和实操方法，教男人和女人认识情绪背后的“敏感点”与“需求”，更好地管理各种情绪，以及正确表达情绪，与亲人、恋人、朋友、同事更好的相处，打开新的人生局面。
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文/夏莫
恐惧，就像是一缕诡异的风，在我们受伤时，它悄无声息地钻进了我们的身体里，从此肆意乱窜，搅乱我们的内心，使得无法安宁。
德国作家柯奈莉亚·冯克在《墨水心》中写道：“恐惧可以摧毁任何东西，你的智慧，你的勇气，包括你的想象力。”
恐惧，它看不见，也摸不着，却能让我们停止前进的步伐。它让我们困在原地，内心遭受焦虑、恐慌、害怕的情绪折磨。
那么，恐惧是一种什么样的情绪呢？今天，我们来真正认识一下它。
恐惧，往往是指我们在即将面对某些危险的情境时，想要避开，但是又没有办法摆脱而所产生的无力感，以及担惊受怕的一种压抑的情绪体验。
心理学家认为，恐惧，是我们人类对事物的不了解以及不确定性所产生的感受。
产生恐惧情绪，往往来自于我们无法掌控，未知的事物和环境，所产生的想象。所以，恐惧情绪的产生，是不定性的，也是无处不在。
比如：很多人莫名的怕蛇，怕蟑螂，怕老鼠……
当恐惧情绪，让我们感知到危险，或者联想到死亡，威胁到我们的生命时，它将对我们的身体和心理造成严重的危害。
恐惧，是一种消极的情绪，却有着它的存在价值。
恐惧，它就像是一声警报声，当它发出第一声，我们的身体便会急剧启动防御，以此对抗即将来临或者所感知到的危险。
产生恐惧的情绪，是为了让我们对某一件事，或者某一种危险，产生警惕的心理，对自我进行一种自我的保护。
简而言之，恐惧，它会提醒我们更好的面对危险，保护自己。比如：遇到危险时，拔腿就跑。
比如：在商场起火时，当有人喊“着火”了，我们第一时间所产生的恐惧情绪，会牵引我们想办法逃生。
恐惧情绪，在我们的情绪中，能起到一个积极作用。但是，过度的恐惧，则会让那个我们产生慌乱，产生恐慌。
所以，有一部分人，遇到“着火”的情况时，他因为恐惧而呆若木鸡，不知道如何正确求生，反而因为恐惧而慌张导致失去生命。
通常，恐惧情绪来袭时，我们的身体会有以下表现：慌张，神经高度紧张，内心慌乱又害怕，冲动，不能理智控制自己的行为、情绪。
另外，恐惧还会使人的思维、认知、知觉发生转变，对心理和生理都会产生异常的变化，对我们的身心健康都有着很大的危害。
恐惧的情绪，来自于我们对危险以及未知事物的想象。恐惧的情绪，随时可能在我们的心里滋生。
人生路上，常有风风雨雨，常有挫败感，当我们无所畏惧，便能在这世间更好的行走。
如若，经常陷在恐惧的情绪里，无法自拔，我们将活得战战兢兢，感知不到这个世界的美好。
三种方式，将“害怕”转化为行动力，轻松告别恐惧情绪，告别负能量。人生路上，不怕，你就赢了。接下来，我详细讲解，如何操作：
